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火龙果的秘密营养宝库 ：营养价值 、健康功效全解析
2025-07-02 00:28:12【电视】6人已围观
简介1、火龙果不仅味道香甜，还具有极高的营养价值。它集水果、花蕾、蔬菜和医药的优点于一身，营养丰富且功能独特。由于很少有病虫害侵扰，几乎不需要使用农药，因此可以正常生长。可以说，火龙果是一种绿色、环保的果
1 、火龙火龙果不仅味道香甜 ，果的功效还具有极高的秘密营养价值。它集水果 、营养营养花蕾 、宝库蔬菜和医药的价值健康优点于一身 ，营养丰富且功能独特 。全解由于很少有病虫害侵扰 ，火龙几乎不需要使用农药 ，果的功效因此可以正常生长 。秘密可以说，营养营养火龙果是宝库一种绿色 、环保的价值健康果品 ，并且具备一定的全解保健功效 。
每一百克火龙果果肉中 ，火龙含有丰富的水分83.75克 、灰分0.34克 、粗脂肪0.17克 、粗蛋白0.62克 、粗纤维1.21克 、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克以及维生素C5.22毫克 。此外 ，还含有果糖2.83克和葡萄糖7.83克 ，并富含钙6.3-8.8毫克 、磷30.2-36.1毫克 、铁0.55～0.65毫克等矿物质 。红肉品种中 ，花青素含量尤为丰富 ，而水溶性膳食蛋白、植物白蛋白也是其独特成分之一。
2 、火龙果性味甘平 ，富含多种营养成分 ，包括蛋白质 、膳食纤维 、维生素B2 、维生素B3 、维生素C以及铁、磷 、钙 、镁和钾等 。它含有丰富的果肉纤维，并且富含胡萝卜素及维他命B1 、B2 、B3 、B12和C等多种维生素 。火龙果的果核内（黑色芝麻之种子）则含有丰富的矿物质 ，如钙 、磷 、铁等 ，以及各种酶 、白蛋白 、纤维质和高浓度天然色素花青素（尤以红肉品种最为丰富） 。此外 ，其花朵、茎及嫩芽还具有类似芦荟的各种功效 。
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