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秋末养生正当时 ：霜降时节最适合饮用的几款暖身好茶
2025-01-14 20:34:33【电视】6人已围观
简介1、菊花枸杞茶：精选10朵菊花和30克枸杞作为主要原料。首先将枸杞与3至5杯清水一同煮沸，持续约10分钟以充分释放其营养成分。随后加入菊花，再继续炖煮2到3分钟，确保味道更加浓郁。待茶汤冷却后，通过过
1 、秋末菊花枸杞茶 ：精选10朵菊花和30克枸杞作为主要原料 。养生饮用首先将枸杞与3至5杯清水一同煮沸 ，正当持续约10分钟以充分释放其营养成分。时霜适合随后加入菊花 ，降时节最再继续炖煮2到3分钟 ，暖身确保味道更加浓郁 。好茶待茶汤冷却后 ，秋末通过过滤器去除茶叶残渣 ，养生饮用保留清澈的正当茶液 ，并将其倒入保温瓶中保存 。时霜适合建议一天内分3至4次饮用完毕 。降时节最此茶对多种眼疾具有显著预防和治疗效果 。暖身
2 、好茶百合茶 ：百合性微寒 、秋末味甘苦 ，能够入心经与肺经 ，具备润肺止咳 、清心安神的功效 。它特别适合那些长期咳嗽伴有痰中带血症状的人群 ，以及因阴虚导致的肺燥不适者 。此外 ，对于出现虚烦惊悸 、多梦及精神恍惚等症状的患者来说 ，饮用百合茶同样有益 。取15至20克新鲜百合，用水煎煮后服用，在晚上临睡前一次性喝完即可 ，有助于改善睡眠质量并缓解上述症状 。
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